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在职场高压下 你的职场心理健康指数达标了吗?

来源: 网络 时间:2018-01-09 编辑: 证才通 浏览量:

在职场高压下 你的职场心理健康指数达标了吗?中国证书人才网2018年1月9日报道:大多数职场人可能会比较关注身体健康,而忽视了心理健康。要知道,工作占了我们全天三分之一的时间,职场人士都想着往上爬,努力工作,对工作效率要求越来越高,工作压力也就因此产生了。工作压力大会带来一系列的负面影响,久而久之职场心理健康就出现问题。那么,职场人该如何判断自己的职场心理是否健康呢?下面中国证书人才网总结出五个标准,看看你的职场心理健康达标没!

在职场高压下 你的职场心理健康指数达标了吗?

在职场高压下 你的职场心理健康指数达标了吗?

1、有较强的心理适应力

职场如战场,风云变换,调职、转岗、跳槽、失业已经成为普遍。身在其中,职场人士需要有较强的心理适应能力,能快速摆脱原有境遇的影响,迅速投入到新的工作环境中来。主动去接受新鲜事物的意识,可以让自己不处于被动阶段,可以更积极主动的获取一些新信息,也更能抓住机会。对于这一点职场心理强的话,你就比同级人 多走出一半的路了。

2、具有较强的自我调节能力

遭遇重创后,心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件,难免会有到伤心、情绪低落甚至绝望的时候,这时需要的是自我调节心理的意愿和尝试,努力使自己变得更加乐观起来,把自己的心境由坏变好,由低落变振奋,由消极变积极,由自卑变自信......若能快速走出创伤困扰,对职场人士的心理保健来会所,有很大帮助。

3、可以掌控自己的情绪

怎样才算是心理健康?通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时,要有合理的情绪反应,以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后,此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好,通常能够保持心情愉快等。

4、与人和谐相处

人与人应该真诚的相处,这是时代赋予我们义不容辞的责任与义务。有一个融洽和谐的人际交往关系,是一个人职场心理健康的重要标志。人类的心理适应,最主要就是对于人际关系的适应;而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此,想知道怎样算是心理健康,看看自己有多少挚友就一目了然了。

5、心理年龄与生理年龄相符

每个人都有心理年龄和生理年龄。由于成长环境、家庭教育、自身经历以及心理认知能力的不同,80%以上的人都存在心理年龄与真实年龄不符的情况。有些成年人心理年龄明显小于生理年龄,表现为对父母过度依赖、不满意不顺心时会发脾气等不成熟的举动。这其实表现出一种对现实的恐惧和逃避。

根据这个这五个职场心理标准,你们健康吗?


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